Luôn mang đến giá trị thật
- Số 50 - 52 Bế Văn Đàn, Phường B'Lao, Tỉnh Lâm Đồng, Việt Nam
- 0962975302
Danh sách phát
"Tạ không biết nói dối. Nó sẽ cho bạn biết chính xác bạn đã cố gắng bao nhiêu. Hãy biến sự mệt mỏi hôm nay thành sức mạnh của ngày mai."
Hải Phước
CEO
Danh sách lớp học
Stepstok – Chi nhánh Bế Văn Đàn
Khóa học Steptok tại Top Hải Phước - Chi nhánh Bế Văn Đàn là một…
600,000 đ
Yoga – Chi nhánh Bế Văn Đàn
Nếu bạn đang tìm kiếm một không gian tập luyện giúp giảm căng thẳng, tăng dẻo…
700,000 đ
Zumba – Chi nhánh Bế Văn Đàn
Lớp học Zumba tại Top Hải Phước – Chi nhánh Bế Văn Đàn– Vui khỏe,…
750,000 đ
Aerobic – Chi nhánh Quang Trung
Nếu bạn yêu thích vận động, âm nhạc và muốn rèn luyện vóc dáng toàn thân,…
600,000 đ
Yoga – Chi nhánh Quang Trung
Lớp học Yoga tại Trung tâm Quang Trung – Cân bằng thân tâm, nâng cao…
700,000 đ
Zumba – Chi nhánh Quang Trung
Lớp học Zumba tại Top Hải Phước – Chi nhánh Quang Trung – Vui khỏe,…
750,000 đ
Aerobic – Chi nhánh Hoàng Văn Thụ
Nếu bạn yêu thích vận động, âm nhạc và muốn rèn luyện vóc dáng toàn…
600,000 đ
Boxing – Chi nhánh Hoàng Văn Thụ
Lớp học Boxing tại Top Hải Phước – Chi nhánh Hoàng Văn Thụ – Sức…
650,000 đ
Yoga – Chi nhánh Hoàng Văn Thụ
Nếu bạn đang tìm kiếm một không gian tập luyện giúp giảm căng thẳng, tăng dẻo…
700,000 đ
Line Dance – Chi nhánh Hoàng Văn Thụ
Line Dance là bộ môn khiêu vũ đồng đội kết hợp giữa âm nhạc vui tươi và…
700,000 đ
Zumba – Chi nhánh Hoàng Văn Thụ
Lớp học Zumba tại Top Hải Phước – Chi nhánh Hoàng Văn Thụ – Vui khỏe,…
750,000 đ
Aerobic Bodyfit – Chi nhánh Đức Trọng
Nếu bạn yêu thích vận động, âm nhạc và muốn rèn luyện vóc dáng toàn…
600,000 đ
Boxing – Chi nhánh Đức Trọng
Bạn muốn rèn luyện thể lực, giảm mỡ và giải tỏa căng thẳng hiệu quả?…
650,000 đ
Yoga – Chi nhánh Đức Trọng
Nếu bạn đang tìm kiếm một không gian tập luyện giúp giảm căng thẳng, tăng dẻo…
700,000 đ
Sexy Dance – Chi nhánh Đức Trọng
Line Dance là bộ môn khiêu vũ đồng đội kết hợp giữa âm nhạc vui tươi và…
700,000 đ
Bài viết gần nhất
Top Hải Phước – Hệ sinh thái gym, thể thao & dinh dưỡng toàn diện tại tophaiphuoc.com
Nếu bạn đang...
Thuê PT khi tập gym: Bí quyết tập luyện hiệu quả và an toàn tại Top Hai Phuoc Gym (tophaiphuoc.com)
Trong...
Billiards – Môn thể thao của sự tập trung và cảm xúc
Bida không chỉ là trò giải trí mà còn là một môn...
Lợi ích của tập aerobic là gì? Liệu bạn có nên tập aerobic mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất?
Trong vô...
Boxing – bộ môn tập gym thời thượng giúp bạn khỏe đẹp, tự tin vượt giới hạn
Nếu trước đây nhắc đến boxing...
Zumba – Biến mỗi buổi tập thành trải nghiệm hứng khởi tại Top Hải Phước Gym
Nếu bạn đã từng chán nản...
Yoga – Bí quyết cân bằng cơ thể và tâm trí tại Top Hải Phước Gym
Giữa nhịp sống bận rộn, cơ thể mệt mỏi...
Line Dance – Vũ điệu thể hình giúp bạn khỏe đẹp, vui tươi mỗi ngày!
Nếu bạn muốn tìm một bộ môn vừa dễ...
Danh sách sản phẩm
-
Bao tay Niz-hq cao cấp
-
Tất cổ ngắn thể thao (3 đôi) SX7667-964
-
Tất cổ cao Nike (3 đôi) DX5025-912
-
Betapump Compound X/ Pre Workout 375g
-
Supersize Ultra (4.5kg/28ser Tăng Cân)
-
Tạ bình màu xanh lá – 8kg
-
Tạ techno các loại
-
Tạ tay Bofit – 3kg
-
Tạ tấm – Precor 10kg
Gym giúp bạn giữ dáng khỏe đẹp?
Tập luyện thể hình là cách hiệu quả nhất để cơ thể trở nên săn chắc, khỏe mạnh và có vóc dáng đẹp.
Bí quyết duy trì chế độ ăn cân bằng
Chìa khóa là đảm bảo ăn uống đầy đủ và đều đặn các nhóm thực phẩm thiết yếu, không bỏ sót chất dinh dưỡng nào.
Tăng cân hay giữ vóc dáng sau khi giảm cân
Sau khi giảm cân, bạn cần xác định rõ mục tiêu thể chất lâu dài của mình để quyết định nên tiếp tục tăng cơ (tăng cân) hay duy trì cân nặng hiện tại.
Tính tốc độ trao đổi chất cơ thể
Nhập chiều cao và cân nặng của bạn để tính chỉ số BMI và đánh giá tình trạng cơ thể.
Biểu đồ BMI
Xem các mức đánh giá chỉ số BMI chuẩn WHO
BMI
|
BMI
|
Tình trạng cân nặng
|
|---|---|
|
Dưới 18.5 |
Thiếu cân nghiêm trọng |
|
18.5 - 25 |
Cân nặng hợp lý |
|
25 - 30 |
Thừa cân |
|
Từ 30 trở lên |
Béo phì |